Carnet-de-suivi-cardiaque

📊 1. Mes résultats clés

Remplissez ce tableau avec les valeurs de votre dernier bilan. Conservez‑le pour comparer d’une année sur l’autre.

Examen / Marqueur	Ma valeur	Valeur cible	Date
Tension artérielle (automesure)	___ / ___ mmHg	< 135/85	____/____/____
LDL cholestérol	____ g/L	< 1,3 (risque élevé) / < 1,6 (modéré)	____/____/____
HDL cholestérol	____ g/L	> 0,4	____/____/____
Triglycérides	____ g/L	< 1,5	____/____/____
Glycémie à jeun	____ g/L	< 1,10 (idéal < 0,95)	____/____/____
hsCRP (inflammation)	____ mg/L	< 3	____/____/____
Lp(a) (facteur génétique)	____ mg/dL	< 30	____/____/____
Score calcique (si fait)	____	0 = idéal ; > 100 → discuter traitement	____/____/____
Échocardiographie (fraction d’éjection)	____ %	> 55 %	____/____/____

💡 Conseil : Photographiez ce tableau avec votre téléphone pour l’avoir toujours sous la main lors des consultations.

Date : ____ / ____ / ____ Heure : ____ h ____

À apporter : ce carnet, mes résultats d’examens, ma liste de médicaments.

Date : ____ / ____ / ____ Heure : ____ h ____

Questions sur ménopause, THS, antécédents obstétricaux.

Date : ____ / ____ / ____ Heure : ____ h ____

Prévoir : ECG, échographie, bilan sanguin récent.

📌 Astuce : Programmez un rappel sur votre téléphone la veille de chaque consultation.

🌸 Un conseil Bloom Beyond 40 : Tenez ce carnet à jour avant chaque consultation. Vous gagnerez du temps et obtiendrez des réponses plus précises.